NUEZ GORDA 34/36

NUEZ GORDA 34/36

Las nueces son uno de los frutos secos con una mayor cantidad de ácidos grasos Omega 3, además de aportar proteínas, fibra, minerales y vitaminas, destacan por su contenido en antioxidantes naturales, más específicamente los polifenoles. Numerosos estudios han confirmado que el consumo habitual de nueces ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, y en consecuencia, las enfermedades cardiovasculares. Recientemente, algunas investigaciones sostienen que este alimento ayuda a mantener un peso corporal saludable.

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La nuez se consume generalmente en crudo, sola o combinada con algún otro alimento. Estudios científicos demuestran que comer nueces regularmente protege las arterias del corazón. Su composición única de nutrientes esenciales ayuda a prevenir enfermedades de corazón y a evitar el colesterol.

Las nueces contribuyen a la dieta con lípidos, proteínas, fibra y antioxidantes naturales, pero también con vitaminas, sobre todo vitamina E e hidrosolubles del grupo B, así como minerales como el calcio y el magnesio.

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